Por Claudia Velázquez
Matamoros, Tam.- Hasta un 50 por ciento han incrementado las consultas con nutriólogos con la intención de bajar el peso, ya que de antemano sabemos que es uno de los propósitos que tenemos cada inicio de año, o bien en ocasiones es obligado cambiar de hábitos alimenticios por cuestiones de salud.
La nutrióloga Jaqueline Damián Hernández, expreso que de todas las edades y tanto hombres como mujeres muestran interés al inicio de año no solamente en cambios malos hábitos de alimentación sino también en emprender cierto tipo de ejercicio para cumplir sus metas.
Aunque este propósito se complica o se vuelve difícil conforme van pasando las semanas, algunas personas si lo van cumpliendo, pero muchos se van quedando en el camino, por lo que nosotros como nutriólogos siempre les recomendamos que lo que deben hacer más que ponerse a dieta, es alimentarse sanamente siempre, preciso.
Subrayo que también es recomendable para los pacientes con alguna enfermedad como diabetes, hipertensión arterial, colesterol, que se acostumbren a los buenos hábitos de la alimentación, así como hacer un poco de ejercicio.
Destaco que para el mes de Octubre es cuando más empiezan a olvidarse de las dietas y del ejercicio, porque empiezan las fiestas y además el cambio de clima hace que desistan de ir a caminar o correr.
Damián Hernández, comento finalmente que es importante que todos balanceemos nuestros alimentos para evitar futuras enfermedades, no solamente por bajar de peso.
