Por Claudia Velázquez
Matamoros, Tam.- Uno de los principales propósitos de cada inicio de años es sin duda el bajar de peso, por lo que esto provoca un incremento en la afluencia de personas que acuden a los gimnasios y también las consultas con los nutriólogos.
Brenda Flores, licenciada en nutriología y creadora de Day One Center, expreso que al iniciar una dieta el mejor consejo seria empezar tu día uno, y crear la constancia y disciplina que se va teniendo el día con día y también es importante tener paciencia para ir cumpliendo las metas.
Ya que muchas personas se desesperan al querer bajar muchos kilos en poco tiempo y esto provoca que tiren la toalla antes de tiempo o bien, empiezan a consumir los llamados “productos milagros” que al final del día vienen a provocar un daño en su cuerpo, subrayo.
“Hay que ponerse metas creíbles, principalmente saber con cuenta energía cuenta tu cuerpo, aquí la recomendación de acudir con un nutriólogo y buscar una asesoría para iniciar un entrenamiento ya sea de cardio, aumento muscular y la dieta en conjunto”, indico.
En estas dos primeras semanas de Enero ya empieza a notar el incremento de personas que acudan en busca de clases de cardio, spinning, entrenamiento de pesas, entre otros.
La entrenadora y nutrióloga, comento finalmente que muchos de los que vienen a cumplir su propósito si lo logran, pero muchos otros, se desesperan y terminan por desistir de uno de los propósitos que tuvieron al iniciar un año nuevo.
